私、眠いんです!


自分を生きることがhappyなる!

脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

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ケアする人のケア

心と体のコーディネーター

 

水科江利子です。

 

 

新潟は、これから桜の満開ですよ~

 

写真は3月初旬の奄美大島の桜です。

 

日本は長いですね。

 

 

今日は

 


「眠くて眠くて・・・

 私、大丈夫でしょうか?」

 

 

何名もの方から同じような質問を頂きました。

 

 

 

おめでとうございます!

 

 

 

ちゃーーんと

春のカラダを生きていますよ~

 

 

 

 

3月4月は

本当に体が緩みます。

 

リラックスは

副交感神経優位になり
眠くなりますよね。

そして
頭蓋骨も緩むんです。

さらに、眠気が増してきます。

 

(ちなみに

高いエネルギー
歓びやワクワクのエネルギーの中にいると

色んな調整が起きて

眠くなることがあります。

 

調整には、必要なプロセスですね)

 

 

逆に、緩まないと

5月からの引き締まりの波にのれません。

 

 

 

ただ

眠っていられない

新年度の忙しさは

 

 

心にも行動にも求められますよね。

 

眠るときはしっかり眠り

動かなければならない時

すっきりクリアに動くための簡単メンテナンスを

3つお伝えしますね。

 

 

頭蓋骨ケア

・頭蓋骨が緩むと眠くなります。

 ブラッシングする時
 ブラシで頭皮をトントン叩く!

 または指先でトントンも効果ありですよ。

 

骨盤ケア

・骨盤を立てるようにするだけで

 交感神経が活性化されますよ。

 

お顔のツボ刺激ケア

・★印を指先でツンツン刺激しましょう!

 少し、痛いなってところが効き目あり

 

 

 

上手に自分の体ケアで

さらに自分を労わって、愛してあげると

どんどん思い通りの自分自身になってゆけますよ

 

自分自身が自分の最高の味方です。

 

 

味方になってくれるための

日々の

 

自分の扱い方

ぜひしてあげてくださいね(*^-^*)

 

 

シンプルに簡単に

自分を磨き、可能性が拓くことはできるのです!

 

 

▼ココカラメンテ®美脳メソッド

 入門講座

  

 4月16日(日)24日(月)10:30-17:00

 新潟県新発田市サンビレッジ

  自分を生きることの歓びを

  生きれるようになっている人々と
  分かち合いながら進めます。

  あべ まさみトレーナー共催

 

▼アイシン波動ワーク in 新潟

5月開催決定!

連休後は、全国で人が動くと

波動も乱れが生じます。

連休後の早めの調整にもってこいの日程です!

 

http://binou-image.com/?p=1777

 

 

 

▼美脳ヨガストレッチ

指導者養成講座 1期開催決定

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講師:松井美香  水科江利子 他、外部講師

ヨガストレッチだけを学ぶ

指導者養成ではありません!

その真の影響力を育む!

2017年 6月10,11日、7月8,9,29,30日
ヨガ初心者でも大丈夫!
人生が変わる!

(リーダー、トレーナーの方々料金設定が変わります)

 

▼BSNラジオ 4月から新番組!
第1、第3金曜日 13:30頃~

「マエカブナカシズカ」の
働きたいそう!のコーナー担当します。

 

 

▼「水科江利子のハッピーボディケア」

奄美大島 FMうけん 放送中!

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▼「水科江利子の生きることが楽しくなる★

 心と体のセルフメンテナンス」

 komachi介護ご用聞きネットの介護専門家ブログ

執筆させていただくことになりました。

http://www.kaigoyoukiki.net/specialist/mizushina

 

 

▼4月5月 ソレイユだよりコラム決定

一般社団法人

セルフアドヴァンス協会

ボディワークスタジオGarage-1より

自分で自分を癒し高めること

輝く本来の自分を生きること

徹底的に

提供、サポートしております。

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