結果を出す秘密と 代謝アップの寝返り


自分を生きることがhappyなる!

脳と心と体の創り方☆


心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

 

ココロと体の健康

人づくり マチづくり

健康支援、子育て支援、ビューティサポート

ケアする人のケア

 

 

心と体のコーディネーター

水科江利子です。

 

参加2週間目にして
「痩せたね」って美容師さんに言われ

テンション上がりました!

 

 

今までの食生活が

あり得ないくらい

自然と!

しかも無理なく

意識変革起きています。

 

 

食べて痩せる秘密の美活動

3月度の皆様のシェアが

深い気づきで感動の連続です。

 

 

ダイエットを入口に

 

 

実はもっと大切なこと

気づきを促すことを

目的にしています!

 

4月度も

更にバージョンアップして開催しますよーー

 

 

 

そしてそして

5月のアイシン波動後
参加された方から

続々 ミラクルが!

 

私自身も起こっているのですけど

この辺のエピソードは

改めてまとめてお伝えしますね。

 

 

 

結局のところ

 

大切なことは

 

自己受容!

 

どんな自分も

それもあるよねって受け容れて

 

そして大事なことは

 

気づいて受け容れて

 

そこからどうするか?

 

しかも

本音の部分でね。
その時の

感情の向きは大事です💛

不安や恐れからの感情のまま

やってもうまくいかないんですよ。

 

 

 

誰かや何かを責める、評価する必要もなく

自分自身の本音

 

 

ココカラメンテ®美脳メソッドでは

ここ

大切に扱っていきますよ

 

近日 入門講座開催は下記に。

 

 

 

今日のカラダメンテナンスは

年度替わりのこの時期

 

緩ませたい季節のカラダなのに

別れや出会い

終わりや始まり

 

心も体も

思いのほか

動きの中で緊張していたりするのです。

 

 

そして、

その緊張や疲れを

翌日に持ち越していませんか?

 

 

気持ちを上げたいのに

体が重いとか

 

疲れやすいとか

 

痩せにくいとか

 

 

・・・・

 

 

眠りの時間

活用できていないかも知れません。

 

 

 

 

寝ている間に

心と体のサビを取りませんか?

 

 

実は私たちは寝ている間

寝返りや

または、

小さく体のあちこちを動かしているのですよ。

 

 

これ

どういう意味か?!と言うと

 

 

そうやりながら、

体のこわばりを緩めたり
歪みを調整したりして

疲労を解消しているのです。

 

小さいお子さんがいる人は

よく分かりますよね。

 

活発に遊んだ日の夜は

布団から飛び出して

ありえない様な形で寝てる姿を

見ることありませんか?

 

特に、幼児は

発達段階に於いて

そうやりながら発育を促しているのです。

 

 

大人も

そこまで動きませんが(笑)

 

自分で自分を整えている

素晴らしいチカラを

備えているということなんです。

 

ただ!!!

そのチカラが

発揮できない人がいます。

 

寝返りの打てない環境

ふかふか過ぎるお布団

 

加齢に伴って

体が硬くなり過ぎている状態

 

寝返りが打てずに

調整がうまくできないまま

朝を迎えてしまっている。

 

もちろん

代謝機能も落ちるわけです!

 

内臓の働きや

神経系、精神衛生的にも

影響があるのです。

 

 

どうしたらケアできるのか?

 

 

深呼吸して

ふわーーって楽になって

動きたい動きをとってみること

 

これが一番なのですが

こわばっている人は

どう動きたいかすら感じ取れない人も多いんです。

 

明日は、そのメンテナンスを

お伝えしますね。

 

 

誰もが素晴らしい存在であることを実証!

入門講座 リクエスト開催していますよ

(トレーナー派遣も致します。)

▼ココカラメンテ®美脳メソッド

 入門講座

 

★4月16日(日)24日(月)10:30-17:00

 新潟県新発田市サンビレッジ

  自分を生きることの歓びを

  生きれるようになっている人々と分かち合いながら進めます。

  あべ まさみトレーナー共催

 

奄美大島宇検村での入門講座は

健康支援、マチづくりの専門家の人財育成。

感動のレボリューションでした!

大きく変化することが

今後生まれてくるでしょう!

 

影響力ある存在になるための

ココロと体のケアを自分自身に!大切な方に!

▼美脳ヨガストレッチ

指導者養成講座 1期開催決定

012653952a61a4a7e5ffb3f063b31447c9dfeae013

講師:松井美香  水科江利子 他、外部講師

ヨガストレッチだけを学ぶ

指導者養成ではありません!

その真の影響力を育む!

 

2017年 6月10,11日、7月1,2,29,30日
ヨガ初心者でも大丈夫!

 

 

 

 

▼アイシン波動ワーク in 新潟

5月開催決定!

 

http://binou-image.com/?p=1777

 

▼毎週ラジオ出演中!

「教えて!江利子先生~!」

BSNラジオ 金曜日 8:42~

0183a234162d32b40b0fb10573a8a776713110fbdf

▼「水科江利子のハッピーボディケア」

奄美大島 FMうけん 放送中!

014e6c5075205f82222d9dc77053490d3dd072230f

▼「水科江利子の生きることが楽しくなる★

 心と体のセルフメンテナンス」

 komachi介護ご用聞きネットの介護専門家ブログ

執筆させていただくことになりました。

http://www.kaigoyoukiki.net/specialist/mizushina

 

▼4月より ソレイユだより連載決定

 

一般社団法人

セルフアドヴァンス協会

ボディワークスタジオGarage-1より

自分で自分を癒し高めること

輝く本来の自分を生きること

徹底的に

提供、サポートしております。

講演講座のご依頼、インストラクター

講師の派遣はお任せください。

 

★企業出前レッスン・健康支援、メンタルヘルス、

子育て支援、ビューティアップ、親子ヨガ、美脳ヨガストレッチ

保健師のための来たくなる健康教室講座、

疲れない介護のためのセルフメンテナンス

などなど

 

 

▼ホントの心とつながって

潜在意識を活性化させる美脳カード販売中!

セルフコーチングとセラピーができる

ホントに凄い!と評判です。

http://binou-image.com/?p=1773

▲pagetop