引締まりの冬の簡単ケア


あなた自身でいいんです! 自分らしく輝いて生きる 脳と心と体の創り方☆ 心と体のセルフメンテナンス ココカラメンテ®美脳メソッド       ココロと体の健康 人づくり マチづくり 健康支援、子育て支援、ビューティサポート ケアする人のケア   心と体のコーディネーター   水科江利子です。   WordPressの不具合で   改行など、読みづらい点 しばらく続くようですが お許しください!       今日はカラダメンテナンス   厳冬期は     引き締めを起こしやすい のですけど なんだか起こらない       冷えていませんか?     特に お腹回り 足下   簡単なケアで 冷え解消 腎臓の反応点でもあるのでむくみ解消 骨盤引き締め ヒップアップ 腰痛改善 自己表現エネルギーチャージ     できちゃうんです!!!       さぁやってみましょう!   片足づつ行います。 どちらかの片足の 内くるぶしのアキレス腱側の反応点と 膝の下のスネの内側の反応点     くるぶしの辺りと ピンクドールちゃんが居るあたりを 押さえたままやることがポイント!     だいたいで大丈夫です。     要はふくらはぎの端っこを 片手づつ包み込むようにつまんだまま   足首を 回したり つま先を上げたり下げたり (アキレス腱を伸ばしたり緩めたり)   するだけ!     そちら側の特に下半身がポカポカしてきたり 軽くなったり また 腰を左右に捻ると 明らかに軽さが違います。 脳神経の活性化も行っているので 自己表現エネルギーも上がっているはすですよ。   今日のラジオでは リスナーさんが 簡単なケアを教えてもらったこと やっていたら鼻炎やアレルギーが 改善したというメールを頂きました。 カラダって 良くなりたがっているんです。     ちゃーーんと 活かしてあげるとね 応えてくれる♡     私も バランスよく食べて   1か月で 2kg減! その後、     怒涛の新年会続きにも関わらず   ただいま 8連チャン真っ只中。     キープできているのは     新しい 脳活性化メンテナンスと 筋膜ケア     そして お顔の反射区刺激のおかげ(*^^)v     それを2月4日(土) 自分らしく自分革命☆食べて痩せる美活動 この中でも最新版をお伝えしますよ!   あのモデル体型ダイエットと言えば 三田智子先生をお招きしての         自分らしく自分革命     食べて痩せる!美活動。 2月4日(土)開催決定! 日本バランス栄養協会 代表理事 モデル体型ダイエット塾長 三田智子さんをお招きし 私の体験と新たなケアをお伝えする トークライブセミナー開催致します。     新潟県三条商工会議所 (燕三条駅 徒歩 5分) 10:30-12:00 モデル体型ダイエット 13:30-15:00 トークライブ ビューティレッスン *ランチは地場産業センターメッセピアの 燕三条野菜を堪能して、三田さんからも アドバイス頂きましょう! できれば、ランチに参加希望も お申し込みの際に頂けるとありがたいです。 (実費)     *参加者の方には シークレット美活動レッスンを facebook秘密のグループで行います。       当日に発表しますのでお楽しみに!     講師:三田智子氏、水科江利子 受講費:8,640円(新春特別価格) 当日は 10,800円 定員:10名  お部屋を変えて増席しました。 ▼お問合せお申込み http://self-advance.com/contact.html         凄いことが参加者に 起き始めています。 影響力ある存在になるための ココロと体のケアを自分自身に!大切な方に! 届ける 美脳ヨガストレッチ 指導者養成講座 0期 012653952a61a4a7e5ffb3f063b31447c9dfeae013 講師:松井美香  水科江利子 他、外部講師 ヨガストレッチだけを学ぶ 指導者養成ではありません! 参加された方の変化を促すコツ!満載。 参加された方の満足度をあげたい! 指導者としてのクオリティを高めたい! 何より 自分自身が 自分らしく力を発揮できる様になって頂く講座です。 そうでないと、 その真の影響力は生まれませんから。 新潟県三条市 商工会議所 一般      194,400円 入門講座修了生 151,200円 リーダー資格   64,800円 トレーナー資格  32,400円 内容 ・ココカラメンテ®美脳メソッド概要 ・筋膜ケアの考え方 ・指導者としてのクオリティ、存在力と影響力を上げる ・場の創り方 ・グループレッスンと個人レッスン ・セルフパフォーマンス学 ・ヨガストレッチ実践 ・筋膜ケア。骨盤調整 ・ヨガの基本ポーズ ・レッスン企画創造と実践 ・筋膜とヨガ解剖学(外部講師) 他 ▼お問合せお申込み http://self-advance.com/contact.html   入門講座 リクエスト開催していますよ ココカラメンテ®美脳メソッド 入門講座 新規開催決定!   ★4月16日(日)24日(月)10:30-17:00 新潟県新発田市 あべ まさみトレーナー共催 01e58b12f110c8e0684c8122844b77d4eb29331d95     ▼お問合せお申込み http://self-advance.com/contact.html ★ココカラメンテ®美脳メソッド 様々な形で 講師派遣をしています。 ご相談くださいね。       アイシン波動ワーク in 新潟 次期開催は 2017年 3月9日~ お申込み始まっています♡     私たちは目に見えない 波動を理解することで 病気、体の症状だけでなく 人間関係、仕事、 人生で起こるいろいろなこと このカラクリが分かります。 そして それを自分で想い通りに動かすことができるのです。 http://binou-image.com/?p=1777         毎週ラジオ出演中! 「教えて!江利子先生~!」 BSNラジオ 金曜日 8:42~ 0183a234162d32b40b0fb10573a8a776713110fbdf 「水科江利子のハッピーボディケア」 奄美大島 FMうけん 放送中! 014e6c5075205f82222d9dc77053490d3dd072230f     一般社団法人 セルフアドヴァンス協会または ボディワークスタジオGarage-1より 自分で自分を癒し高めること 輝く本来の自分を生きること 徹底的に 提供、サポートしております。 講演講座のご依頼、インストラクター 講師の派遣はお任せください。     ★企業出前レッスン・健康支援、メンタルヘルス、 子育て支援、ビューティアップ、親子ヨガ、個性心理學などなど     ◆ホントの心とつながって 潜在意識を活性化させる美脳カード販売中! セルフコーチングとセラピーができる ホントに凄い!と評判です。 http://binou-image.com/?p=1773
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