爆食い注意報!


あなた自身でいいんです!

自分で自分を輝いて生かす!

脳と心と体の創り方☆

 

心と体のセルフメンテナンス
ココカラメンテ®美脳メソッド

 

ココロと体の健康

人づくり マチづくり

健康支援、子育て支援、ビューティサポート

ケアする人のケア

 

心と体のコーディネーター

ココカラメンテ®美脳メソッド考案

 

30年に1度しか廻らない特別な日の

水科江利子です。

 

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昨日は

今年の冬至

 

1年で一番夜の長い日。

 

 

この時季のカラダに起こっていること

 

 

。。。。。。

 

 

爆食い!

 

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私のこと?!と思った方

 

 

 

目が疲れていませんか?

 

 

そして

そうそう!って思った方

更に

胃腸が疲れていませんか?

 

 

 

 

胃腸が疲れると

気持ちよくなりたくて

胃腸を動かすために

 

 

食べる!という選択肢で

気持ちよさを得ることがあります。

 

 

健気な私たちのカラダだけれど

 

そんな選択をしないためには

 

 

胃腸とつながりが深いのは

 

 

 

 

胃腸に負担がかかると

目に疲れが出るのです。

 

と言うことは

 

 

目のケアは

胃腸のケアにも

 

 

そして結果

 

爆食いを止めることにも

 

つながるって訳です。

 

 

 

ちなみに

目の緊張は

頭の緊張にもつながるのです。

 

忙しい師走

頭の中も忙しくなっているかも知れませんよ

 

 

頭を整理して

すっきり行動も整理!

 

そんな目のカラダメンテナンスは

 

 

 

手の親指ケア

 

親指の爪の根元を揉み解すか

お湯の中に

チャポンって入れる!

 

 

せっかく冬至の頃

 

柚子湯に浸かりながら

タオルを温めて目を温める

おめめ あったかパック

おススメです。

 

 

柚子を入れたお風呂と

そうでないお風呂では

 

 

入浴後のノルアドレナリン量が

4倍も差が出て

血管の拡張が変わり、血流がよくなります。

 

 

夜、ゆったりお風呂に浸かり

ゆっくり眠りに就くと

 

寝ている間

カラダの中では

しっかりデトックス作業に向けて

働いてくれますよ

 

 

カラダをリラックスさせ、

脳も心も繋いであげると

人生も輝き出します!

 

 

 

そんな自分になるための

セルフメンテナンスも盛り込まれている

 

 ココカラメンテ®美脳メソッド

入門講座開催します

 

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12月25日 1月9日 10:30-17:00

新潟県 燕市勤労者福祉センター会議室

 

54,000円

 

 

再受講は半額

リーダー、トレーナーの方は

テキスト代(5,000円)のみでご参加できます。

 

新しいエピソード満載です。

 

 

 

▼お問合せお申込み

http://self-advance.com/contact.html

 

 

 

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美脳ヨガストレッチ

指導者養成講座 0期

 

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講師:松井美香  水科江利子 他、外部講師

 

 

ヨガだけを学ぶ

指導者養成ではありません!

 

 

参加された方の変化を促すコツ!満載。

参加された方の満足度をあげたい!

指導者としてのクオリティを高めたい!

何より

 

 

自分自身が

自分らしく力を発揮できる様になって頂く講座です。

そうでないと、

その真の影響力は生まれませんから。

 

ぜひ、お待ちしています。

 

2017年1月21,22日 2月25,26日 3月18,19日

9:00-17:00(終了時間は多少延長する可能性があります)

新潟県三条市 商工会議所

 

 

 

一般      194,400円

入門講座修了生 151,200円

リーダー資格   64,800円

トレーナー資格  32,400円

 

内容

 ・ココカラメンテ®美脳メソッド概要

 ・筋膜ケアの考え方

 ・指導者としてのクオリティ、存在力と影響力を上げる
   ・場の創り方

   ・グループレッスンと個人レッスン

   ・セルフパフォーマンス学

 ・ヨガストレッチ実践

   ・筋膜ケア。骨盤調整

   ・ヨガの基本ポーズ

   ・レッスン企画創造と実践

 ・筋膜とヨガ解剖学(外部講師)

 

 

 

 

 

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時期開催は 2017年 3月or4月

 

 

 

私たちは目に見えない

波動を理解することで

病気、体の症状だけでなく

人間関係、仕事、

人生で起こるいろいろなこと

このカラクリが分かります。
そして
それを自分で想い通りに動かすことができるのです。

 

 

 

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毎週ラジオ出演中!

「教えて!江利子先生~!」

BSNラジオ 金曜日 8:42~

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一般社団法人

セルフアドヴァンス協会または

ボディワークスタジオGarage-1より

 

 

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輝く本来の自分を生きること

 

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